MINDFULNESS Farkındalık Atölyesi: Kişisel Gelişim

Yaklaşık 2500 yıldan beri Doğu felsefesinde varolan Bilinçli Farkındalık (Mindfulness), günümüzde kişisel gelişim ve iyi olma haline katkıda bulunan bir teknik olarak tekrar karşımıza çıkmaktadır. Bilinçli farkındalık; dikkati belirli bir şekilde kullanmayı içerir,  zihnimizin “şu an ve burada olma” halidir ve bu bağlamda aslında kişinin zihnini yönetmesidir. Bilinçli farkındalık uygulamalarının kişinin iyi olma haline etkisi sinirbilim ve psikoloji alanındaki bulgularla da desteklenmektedir.

Atölye Çalışmasını İçeriği:

• Otamatik pilotumuzun farkına varma
• Bilinçli olarak vites değiştirme
• Beden taraması : Duyum hakkında düşünmek ve onu yaşamak arasındaki fark
• Düşünen zihin ve Duyumsayan zihin
• Bilge zihin
• Zihin beden bütünlüğü
• Bilinçli Varoluş

Kimler başvurabilir: Kişisel gelişim sağlamak, farkındalık arttırmak ve yeni etkin beceriler kazanmak isteyen herkese açıktır. Çalışmaya; örneğin farkındalığını arttırmak, duygu ve düşünceleri arasında bir denge kurabilmek isteyen, sıklıkla kararsızlık yaşayan, kaygı ve mutsuzluk hisseden ve kendisine yeni çıkış yolları arayan kişiler katılabilir.

Eğitim Tarihi ve Süresi: 20 Kasım 2016  Pazar   10.00 – 13.00

Eğitim Yeri: Nova Psikoloji, Atatürk Mah. Sedef Cad. Ata 3/5 Blok D:152  Ataşehir/İstanbul

Eğitim Ücreti: 150 TL +KDV

Eğitimci:  Yard. Doç. Dr. A.Meltem Üstündağ-Budak

* Eğitim sonunda  katılım belgesi verilecektir.

* Kontenjan 20 kişi ile sınırlıdır.

BAŞVURU SÜRESİ DOLMUŞTUR.

İLGİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER